幼儿睡眠模式很重要

为学步的孩子制定一个一致的睡眠时间表可能是养育孩子最具挑战性的方面之一，但也可能是最重要的方面之一。

特拉华大学护理学院助理教授劳伦·科文顿（Lauren Covington）等团队的研究发现，建议睡眠时间不一致的儿童有更高的身体质量指数（BMI）百分位数。他们的研究结果发表在《行为医学年鉴》（Annals of Behavior Medicine）上，表明睡眠有助于解释家庭贫困与体重指数（BMI）之间的关系。

这篇文章的主要作者科文顿说：“我们早就知道，体育活动和饮食质量是体重和BMI的有力预测因素。”我认为这确实突显了睡眠在这里所起的作用可能比人们所认为的更大。”

这项研究使用了来自巴尔的摩母亲及其子女肥胖预防试验的数据。所有家庭都有资格获得妇女、婴儿和儿童特别补充营养方案（WIC），70%的家庭生活在贫困线或贫困线以下。作为试验的一部分，207名学步儿童佩戴了加速计，每次测量一周的睡眠和体力活动。母亲们还完成了一份食物日记，并与健康饮食指数（Healthy Eating Index）进行了比较，健康饮食指数是根据《美国人饮食指南》的建议衡量饮食质量的一项指标。

研究人员希望研究贫困与体重指数（BMI）之间的关系，特别是研究幼儿睡觉时的一致性，他们的体力活动水平和饮食质量可以解释这种联系。他们发现，来自贫困家庭的孩子有更多的睡眠开始时间不一致。睡觉时间不一致的人的BMI百分比更高。

Covington说这可能是一种双向关系。”她说：“有很多人在梳理起作用的机制之间的关系，这确实很难做到，因为我认为它们都是相互影响的。”。科文顿说，但对于生活贫困的家庭来说，这样的安排可能不那么容易，特别是如果一个照顾者是唯一的父母，要兼顾多个工作，养育多个孩子，或者处理脆弱的住房状况，尤其是在弱势社区，”Covington说，他希望将来能为支持健康日常生活的家庭开发干预措施。

Covington于2018年加入环球大学教员，在担任儿科重症监护护士期间对睡眠研究感兴趣。她遇到了几个因睡眠环境导致婴儿猝死综合症（SIDS）而失去婴儿的家庭。

“有太多的污名和成见，人们很快就会做出判断，”她说这些家庭只想为他们的孩子做正确的事。他们要么不知道该怎么做，要么就是没有足够的资源去做。”

Covington目前正在进行一项研究，比较孩子和照顾他们的人的睡眠相似性。她和其他研究人员，包括行为健康与营养系副教授Freda patterson、护理学院教授Emily Hauenstein和UD研究生Angeni Cordova和Shannon Mayberry，他们还对现有的研究文献进行了系统的回顾，研究了家庭环境对儿童早期健康和睡眠健康的影响。

他们的研究结果发表在同行评议的《睡眠健康》杂志上，发现家庭混乱和婚姻关系质量差直接相关儿童早期的睡眠问题和多变的睡眠时间。

对于那些在冠状病毒（COVID-19）大流行中挣扎的家庭来说，制定一个有规律的晚上作息计划可能是改善儿童健康的可行方法，科文顿说：“实施统一的就寝时间可能是一个家庭可能会做的一个行为改变。”他来到德州大学是因为有机会与其他睡眠和差异研究人员合作这比在杂货店买健康食品或在操场上玩耍更容易实现，尤其是现在天气寒冷。只要有一个固定的就寝时间就可以帮助提供一些结构感，但这样可能对健康和BMI也有更好的影响。”

Journal Reference:

Lauren Covington, Bridget Armstrong, Angela C B Trude, Maureen M Black. Longitudinal Associations Among Diet Quality, physical Activity and Sleep Onset Consistency With Body Mass Index z-Score Among Toddlers in Low-income Families. Annals of Behavioral Medicine, 2020; DOI: 10.1093/abm/kaaa100

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University of Delaware. "Toddler sleep patterns matter: A new study links inconsistent sleep times to higher body mass index (BMI) percentiles." ScienceDaily. ScienceDaily, 22 February 2021. <www.sciencedaily.com/releases/2021/02/210222124714.htm>.

University of Delaware. (2021, February 22). Toddler sleep patterns matter: A new study links inconsistent sleep times to higher body mass index (BMI) percentiles. ScienceDaily. Retrieved February 23, 2021 from www.sciencedaily.com/releases/2021/02/210222124714.htm

University of Delaware. "Toddler sleep patterns matter: A new study links inconsistent sleep times to higher body mass index (BMI) percentiles." ScienceDaily. www.sciencedaily.com/releases/2021/02/210222124714.htm (accessed February 23, 2021).