您的位置：首页 >国外科研 >

Lancet：为什么久坐容易导致抑郁症？

时间：2021-10-21 00:00:00 来源：网络整理

在现代社会，生活节奏快、工作压力大、娱乐时间少等因素导致焦虑和负面情绪如杂草般蔓延。

抑郁症，一种精神疾病，在普通人群中变得越来越普遍。抑郁症又称抑郁性障碍，是心境障碍的主要类型，其特点是显著的、持续的抑郁。临床表现为情绪低落、情绪低落、自卑、抑郁甚至悲观，部分患者可能有自杀企图或行为。

假日期间体重增加有两个主要原因。一是吃得好，但少动。每个人都更加意识到肥胖的健康风险。

少运动不仅会导致肥胖，还会影响心理健康。

发表在国际权威医学杂志《柳叶刀精神病学》上的一项研究表明，久坐会增加年轻人患抑郁症的风险。

Lancet：为什么久坐容易导致抑郁症？

识别可变的危险因素是降低青少年抑郁症患病率的关键。

问卷调查数据表明，体育活动和久坐行为可能与青少年抑郁症状的发生有关。因此，研究小组调查了两者之间的相关性。

研究人员收集了4257名青少年的相关数据。这些青少年参加了英国布里斯托尔大学在20世纪90年代进行的一项儿童调查研究。

因此，数据的完整性、对比度和可靠性都很高。在12岁、14岁和16岁时，这些青少年佩戴了至少10小时的加速计，以跟踪他们至少3天的运动。

Lancet：为什么久坐容易导致抑郁症？

加速度计显示这些青少年要么活跃要么久坐不动。活动可以分为轻度活动(如散步、演奏乐器或绘画)和身体活动(如跑步或骑自行车)。这种记录方法比以往的问卷调查更加客观可靠。

同时，研究人员还通过问卷调查记录了4257名青少年是否有抑郁症状(如情绪低落、缺乏乐趣、注意力不集中等)及其严重程度。

Lancet：为什么久坐容易导致抑郁症？

在12岁至16岁之间，总体体育活动减少，主要是由于轻度活动减少(从平均5小时26分钟减少到4小时5分钟)和久坐行为增加(从平均7小时)。10分钟增加到8小时43分钟)。

研究人员发现，在12岁、14岁和16岁时，如果你每天坐60分钟，到18岁时抑郁的风险会分别增加11.1%、8%和10.5%。

此外，在这三个年龄组中，久坐的青少年在18岁时患抑郁症的风险要高出28.2%。相比之下，在12岁、14岁和16岁时，每天增加一小时的轻度体育活动的青少年在18岁时的抑郁得分分别下降了9.6%、7.8%和11.1%。

Lancet：为什么久坐容易导致抑郁症？

该研究的主要作者亚伦·坎多拉说:“这些年来，年轻人久坐的时间一直在稳步增加，这令人担忧，但更令人惊讶的是，我们缺乏高质量的研究来报告这是否正确。”

心理健康也有影响。年轻人患抑郁症的人数似乎在增加。我们的研究表明，这两种趋势可能是相关的。”

该研究的通讯作者约瑟夫·海斯教授说:“轻微的运动可能特别有用，因为它不需要太多的努力，而且很容易融入大多数年轻人的日常生活。”

学校可以将轻活动融入学生的日常生活。中等水平，如常备课程或活动课程。”

总而言之，英国伦敦大学学院的这项研究表明，青少年时期(12-16岁)的活动量与18岁时患抑郁症的风险呈负相关。久坐会在一定程度上增加青少年患抑郁症的风险。风险。

Lancet：为什么久坐容易导致抑郁症？

文章链接:https://doi.org/10.1016/s2215 - 0366 (20) 30034 - 1


郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
猜你喜欢
Copyright © 2020-2022 生物信息网 All Rights Reserved