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不同类型的身体活动提供不同的预防心脏病的保护

时间：2022-05-05 13:31:45 来源：网络整理

众所周知，身体活动对心脏健康很重要，但研究和建议都不能始终区分不同类型的身体活动的益处。2018年在秘鲁利马举行的ACC拉丁美洲会议上发表的一项新研究发现，虽然所有的身体活动都是有益的，但静态活动 - 如力量训练 - 与减少心脏病风险的关系比步行和循环。

“在人口水平上，力量训练和有氧运动似乎都是心脏健康，即使数量很少，”Maia p. Smith，博士，MS，统计流行病学家和St公共卫生和预防医学系助理教授格林纳达圣乔治的乔治大学。“临床医生应建议患者不论运动 - 这两种活动类型都是有益的。但是，静态活动似乎比动态更有益，并且进行这两种类型的身体活动的患者比仅仅增加一种活动水平的患者表现更好。 “

不同类型的身体活动提供不同的预防心脏病的保护

研究人员使用2005年的数据分析了4,086名美国成年人的自我报告的静态和/或动态活动(力量训练或步行/骑自行车)等心血管危险因素，如高血压，超重，糖尿病和高胆固醇。 2006年全国健康与营养检查调查。研究人员随后根据年龄，种族，性别和吸烟情况进行调整，并按年龄分层：21至44岁或超过45岁。

总共有36%的年轻人和25%的老年人从事静态活动，28%的年轻人和21%的老年人从事动态活动。研究人员发现，参与任何一种活动都会导致心血管疾病危险因素降低30%至70%，但静态活动和年轻人的关联性最强。

“有趣的一点是，静态和动态活动在老年人中几乎和年轻人一样受欢迎，”史密斯说。“我相信这让临床医生有机会为他们的老年患者提供咨询，让他们能够适应健身房或公路赛。很重要的是要确保他们参加体育活动。”

史密斯说，未来的研究和数据收集应使用将静态与动态活动分开的身体活动定义，以进一步研究独立效应。


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