儿童铁锌钙作用及功能「儿童钙铁锌的作用与功效」

相信很多家长都愿意听到别人赞美自己的孩子又高又壮，但是往往事与愿违。家长不仅纳闷，孩子平常吃的也不少，而且专挑好的吃，怎么就又瘦又矮呢？这时候家长只要了解了儿童钙钙铁锌的作用与功效，就会消除这样的疑问了！

钙铁锌的作用与功效

钙铁锌是人体内十分重要的微量元素，特别是对于处在成长发育期的孩子有非常大的帮助。其中钙是构成人体骨骼和牙齿发育的重要矿物质，也是神经肌肉等必不可缺少的物质。它对于改善失眠、健忘及儿童磨牙、盗汗、夜哭、好动、注意力不集中等症状有很好的帮助；

铁的作用则是帮助促进血红蛋白、肌红蛋白的合成，具有很好的造血功能，在血液中起运输和营养物质的作用。而且能很好的预防缺铁性气血不足，对气血不足、多动症、身体发育迟缓等问题也有很大的改善作用；

锌的主要作用就是促进身体的新陈代谢和生长发育，维持正常的味觉和食欲，并促进维生素a的吸收增强人体的免疫力。另外，锌对纠正偏食、厌食也有很大的作用。

由此可见，三种微量元素都对各自具有非常重要的作用，是孩子身体发育及健康成长的重要守护神。所以家长们不要错过孩子生长的关键期，适时找到一些真正适合孩子的补充营养的方法才是当务之急。

如果单纯的想要从日常饮食中获取充足的钙铁锌营养是比较困难的，所以很多家长们都会选择给孩子适当补充儿童钙铁锌营养补充剂，更直接全面的帮助孩子补充日常所需营养。

自然唯他钙铁锌口服液

儿童钙铁锌的作用和功效主要就是补充人身体内缺失的钙铁锌元素，被广大家长们青睐的自然唯他钙铁锌口服液采用了德国进口的微粉级柠檬酸钙，温和好吸收，能够很好的保护孩子娇嫩的肠胃。而且还做到了家长们十分注重的三大不添加，不添加白砂糖与果糖，不添加人工色素，拒绝潜在危害，不添加易致敏物，更好的保护孩子的营养吸收。同时符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，各营养指标都不过量，不给孩子带来负担，也不少量，给孩子带来最合适的营养需求。自然唯他钙铁锌口服液是好吃的芒果味液体剂型，深受孩子们的喜爱。

虽然自然唯他钙铁锌口服液对于帮助孩子补充钙铁锌营养有很大的帮助，但是想要孩子又高又壮，单纯的只是给孩子补充营养补充剂也是不够的。我们在日常生活总还需要注意补充其他营养，多运动锻炼，建立良好的生活作息习惯，才能更好的帮助孩子生长发育，而且对孩子的营养吸收也会更有效。那么，我们日常生活中还需要注意哪些帮助孩子生长发育的事项呢？

注意营养补充

家长们平时要注意孩子的营养补充，尽量做到饮食均衡，少吃精加工食物，多吃一些孩子容易消化且富含钙铁锌的食物。比如钙含量比较丰富的食物主要就是骨头汤、芝麻酱、牛奶以及各种奶制品、鸡蛋或者是豆类食物，蔬菜的话有菠菜、海带、虾等食物当中的钙含量也是很丰富的；含铁的食物则包括动物的肝脏、黄花菜、蘑菇、黑木耳等，这些食物当中的铁元素丰富，也容易被人体吸收；如果要补充含锌的话，多吃牡蛎、羊肉、花生、芝麻或者是各种奶制品是非常有效的。只有各个营养都补充到位了，儿童钙铁锌的作用和功效才能在孩子的生长发育中得到充分的发挥。

重视体育锻炼

所谓“生命在于运动”，孩子经常锻炼身体不但可以提高身体素质，也有助于增强孩子的抵抗力。所以家长们一定要重视孩子的体育锻炼，利用业余时间多带孩子走出家门，到户外去走走，孩子在锻炼身体的时候，可以让身体释放出的二氧化碳排泄出去，使身体的各个器官更好的工作。而且进行户外运动的时候，还可以促进孩子胃肠蠕动，更好的吸收食物中钙铁锌这类微量元素的营养，有利于身体抵抗力的提高。所以孩子多运动锻炼是有很多好处了，家长们一定要重视起来！

建立良好的日常作息习惯

帮助孩子建立良好生物作息表，培养早睡早起的习惯也是对孩子有很大帮助的。常言道，一日之计在于晨，只有早睡才能保证早起时候的精神状态，不仅让孩子的生活更加的有规律，也能帮助孩子在学习的过程中注意力更加记住，进而能够更高效、更仔细的完成学习任务。除此之外，早睡早起也能让孩子更有活力，而且也能帮助孩子更好的吸收食物中的营养，所以，在这个时候给孩子补充自然唯他钙铁锌口服液，其吸收效果也会更好。

现在我们不仅了解了钙铁锌的作用，也了解了日常帮助孩子生长发育的注意事项，都是帮助孩子们的健康成长的重要方式。所以想要孩子长高长壮的家长们不仅要注意帮孩子补充钙铁锌的营养，也要帮助孩子在日常饮食和作息时间上建议良好的习惯！