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菠萝炒饭宝宝能吃吗「宝宝辅食虾和菠菜可以一起吃吗」

时间:2023-04-04 08:42:27 来源:搜狐

水果一般直接吃就可以了,不过有时候为了增加食物的口感,也会经常用在饭菜里。

今天分享一个经典的,菠萝炒饭,同样是简单的家常版。

适合1岁以上的宝宝,10个月的宝宝,可以尝试焖饭的做法,就是翻炒之后加点水焖一会,米和菜都会更软,更适合小宝宝。

公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食,可以查看。

01

准备食材

蔬菜 30克

菠萝 50克

午餐肉 30克

虾仁 3个

米饭 100克

适合1岁以上,对食材不过敏的宝宝,可以根据宝宝情况适当调整。

食材说明

我用的是冷冻的蔬菜粒,也可以自己现切,喜欢其他蔬菜可以替换。

午餐肉的做法可以参考昨天的食谱,也可以替换为宝宝吃的香肠,没有的话,也可以替换为其他肉类或者不放。

这里的100克指煮好的米饭。

各种食材的种类和量,可以根据自己的习惯和宝宝的喜好来调整。

02

锅里水烧开,放入蔬菜粒焯水。

鸡蛋打散,锅里刷油,倒入鸡蛋。

翻炒均匀,盛出备用。

锅里刷点油,虾仁煎到两面变色盛出。

焯水后的蔬菜粒,午餐肉,放入锅中翻炒。

放入鸡蛋、虾仁翻炒。

放入米饭,可以边按压边翻炒,容易散。

最后放入菠萝,翻炒均匀就可以出锅了。

菠萝酸酸甜甜的,搭配各种蔬菜粒,好看好吃营养也丰富。

虾仁也很饱满

注:本文由“点妈辅食”原创,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,餐单食谱。


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