2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
有人说「天冷更易瘦,冬天更减肥」,秋冬是减肥的好季节。
的确,当我们的身体处于比较寒冷状态时,机体为了抵御寒冷会增加基础代谢,确实产生了额外的热量消耗。
但是人一觉得身体冷,就会本能地想要多吃东西,岂不是又胖了?
好办,边吃边控制体重。
图片来源:站酷海洛创意
30 天科学减重-靠吃控制体重
「给你一个美食与体形兼得的选择」
减肥真的需要耗费很多时间吗?
减肥真的需要泡健身房撸铁吗?
不,靠吃一样可以完成体重管理。
丁香诊所「 30 天科学减重」遵循生活习惯和行为方式,在全面的医疗评估基础上通过生活方式的风险评估,生活方式的干预,包括饮食、运动、心理行为的调整来控制体重。
简言之,拒绝过度节食、拒绝超负荷运动、拒绝滥用药物。
图片来源:丁香诊所
双十一:买一送一
30 天科学减重
原价 3328 元,活动价 2560 元,
11 月 12 日~11 月 17 日期间
买一个套餐,赠送一个月管理期
还有价值 296 元食物称及定制餐具赠送
有点心动
图片来源:丁香诊所
即使冬天也不能忽视体重问题哦,更何况还能继续吃吃吃,何乐而不为呢。
减肥这些错误认知,该改了
➊ 减肥不能吃肉?
适当吃肉不影响减肥,不吃肉却吃太多碳水化合物也会长胖。
减肥主要是控制总能量的摄入,减肥期仍然需要合理选择肉类进食。
➋ 吃夜宵会长胖?
是不是长胖,主要取决于一天摄入和消耗的热量,和是不是吃夜宵关系不大。
➌ 全麦面包能减肥?
全麦面包没有减肥作用。虽然在纤维素和矿物质营养上有优势,但在热量上不一定比普通面包低。
➍ 节食减肥有用吗?
节食减肥短时间内人确实会瘦、会减掉体重,但减掉的主要是水和肌肉,一旦恢复饮食,很容易反弹,甚至比之前还胖。
买买买,瘦瘦瘦,美美美
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