2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
拥有高质量睡眠收获的好处多,那些白天起床干劲十足,精神饱满的人,大多早睡早起,而且睡得很安稳。有的人出现明显的黑眼圈,疲惫乏力,做什么事情都没有动力,是因为睡眠质量很差,因此需要找对方法让自己安稳入睡。
另外,有的女性在睡觉时会坚持一丝不挂,采取裸睡的方式,究竟是好是坏呢?
对于女性来说条件允许,在睡觉的时候一丝不挂对身体是有好处的,因为每个人的习惯不同。
有的人没有穿上衣服睡觉会感觉身体暴露,没有安全感,有的人想要解放自己,保持全身放松,因此会全裸入睡,但无论是穿上睡衣还是裸睡都不会给身体带来直接的影响,反而是有各自的好处可以收获,可根据自己的喜好去选择。
有哪些好处可以收获?1、保持血液循环良好
坚持一丝不挂这种方式去入睡,女性会发现身体的血液循环更好。因为在睡觉过程中全身在不断循环,提供血液,营养物质到各个部位,而这个过程想要保持顺利,应该减少束缚,压迫。
但是,有的人穿着很厚的睡衣,身体有了包裹感,加上在睡觉时改变姿势,有衣物的牵拉,压迫,某些部位可能会循环能力变差,这样血液无法及时提供,有时还会感觉到有麻木感。而采取裸睡的方式往往身体的循环良好。
2、提高睡眠质量
女性裸睡对睡眠质量提高有帮助,很多人穿上衣服入睡,有时会感觉到闷热,加上有了衣服的束缚感无法全身放松,有无形的压力让自己睡不安稳,没有高质量的睡眠白天很容易疲惫。
而通过一丝不挂这种方式来入睡,全身保持放松,往往可以尽快进入睡眠状态,坚持下来要对抗衰老,维持内分泌稳定都比较容易实现。
3、保持私处干爽卫生
女性坚持裸睡会发现私密部位的散热更良好,到了炎热的夏季环境温度升高,就连人也会感觉到很烦躁,如果没有调节好室内环境,通常夜间睡眠质量会变差。
太过闷热还会出汗,而出汗量多,私密部位的细菌会滋生,机体抵抗力薄弱,可能会入侵而带来影响。
要解决这个问题,可以采取裸睡的方式,这样身体透气性变得良好,热量产生及时散发掉,私密部位会更干爽卫生,对女性妇科疾病预防有利。
-
到目前为止细胞和基因治疗公司在2021年看到超过$13.6B
2022-12-22 -
新研究表明对心脏最有益的早餐习惯
2022-12-22 -
研究人员对乳房重建结果的看法存在差异
2022-12-22 -
SLFN11 在蛋白质稳态中的监测作用
2022-12-22 -
2022年1月18日整理发布:养脑护脑的八大攻略
2022-12-22 -
7种神奇的草药 可增加快乐荷尔蒙
2022-12-22 -
PSA筛查与降低前列腺癌死亡率的风险有关
2022-12-22 -
与肝癌有关的合成永久化学物质
2022-12-22 -
早起限时进食对减肥更有效
2022-12-22 -
新的产前检查可以减少检测染色体异常的时间和成本
2022-12-22