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吃晚饭时,长期喝点白酒的人「晚上喝一杯白酒对身体有好处吗」

时间：2023-04-20 16:31:01 来源：搜狐

酒文化已经由原本的饮食助性转换成了当今的时代事业，酒水也成为了各种关系和事业的纽扣，无论是家庭聚会还是工作应酬，必不可少的饮品就是白酒和啤酒。

俗话说小酌怡情，大酌伤身，适当的饮酒有助促进自身血流循环速度，提高睡眠质量，但过量饮用时，也会给人体带来一定的副作用影响。

酒精中所含有的乙醇、乙醚物质，一旦出现过量滞留现象，也会导致机体新陈代谢速度紊乱、内分泌失调，出现脑部中枢传感反应能力混乱现象，伴随有逻辑思维混乱、咬字不清楚的情况。

吃晚饭时，坚持喝点白酒的人，身体最后都怎样呢？

我们经常听说“大饮伤身，小酌怡情”，所以多数人认为只要不大量喝酒，少喝对身体有益，每天喝上一小杯，满足自己的口腹之欲。

实际上，无论你喝多少酒，即使只是一小杯，对身体都没有任何好处。酒精就像一个“慢性毒药”一样，会慢慢地毒害我们的身体。很多朋友喜欢在晚饭时小酌二两白酒，可以很好地放松身体、舒缓压力，有效地缓解身体疲劳。那这种习惯对身体有什么影响呢？

1、引起肝脏疾病

肝脏是人体内非常重要的排毒解毒器官，经常喝酒，酒精会在肝脏中积聚，影响肝功能，严重时，甚至会出现肝硬化、酒精性肝，甚至肝癌。

因此，对于经常饮酒的人来说，如果他们想远离肝病，就必须尽快戒酒。

2、损伤中枢神经

长期喝酒容易对中枢神经系统以及外周神经造成损伤，主要表现为长期饮酒患者会有明显的记忆力减退、反应迟钝，并且会出现嗜睡、乏力等多种表现。

对外周神经影响可能会出现手脚肢端麻木等表现，长期饮酒容易上瘾，这也是对神经血管等作用导致的，一旦停止摄入酒精，便会出现恶心和心烦气躁的表现。

3、血脂不稳定

血脂升高的主要原因就有年龄、吸烟、饮酒、肥胖、不良的生活习惯、不良的饮食习惯。饮酒是最常见的原因，大量饮酒或一次性饮酒超过半斤以上，容易让血脂快速上升。

酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成甘油三酯高血脂是引起动脉粥样硬化的独立危险因素，平时尽量少吃胆固醇偏高的食物，适当进行体育锻炼，及时戒烟戒酒，才能有效降低血脂水平。

4、易患老年痴呆症

酒精中的刺激性成分较高，容易麻痹大脑神经，这也是为什么很多人饮酒后会出现头晕头痛的感觉。

虽然喝酒能让人在短期内感到放松，但长期喝酒容易降低人的记忆力和智力，也更容易患上阿尔茨海默症。

5、损伤大脑

生活中很多经常喝酒的人，自身行为和大脑思维会变得不正常，与单纯的醉酒表现不同，这些人往往会表现出语无伦次，这就是大脑中枢在酒精作用下出现脑细胞缺氧老化的表现，也是智力和记忆力退化的现象。

喝酒会脸红是什么原因？

通常是如下几方面的原因：

1、最常见的原因是酒精中的乙醇迅速被食道、胃吸收后，在肝脏中乙醇脱氢酶的作用下转化成乙醛，以前是一种会令周身毛细血管快速扩张且有毒有害的物质，尤其是会令面部毛细血管快速扩张，出现喝酒脸红的现象。

2、肝脏缺乏解酒酶的时候，酒精中的乙醇会逐渐转换成乙醛，因此喝完酒后会有脸红的现象。

3、饮酒后还会使心跳加速、血压上升、交感神经过度兴奋，也会导致毛细血管的异常充血和扩张，此时会更加加重喝酒后的脸红。

成年人每日身体最大承受的酒精量是多少？

目前中国膳食指南推荐的饮酒量为成年男性一天饮用的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL、葡萄酒250mL、38℃白酒75mL，或50℃白酒50mL。

成年女性一天饮用的饮酒量不超过15g，相当于啤酒450mL、葡萄酒150mL、38℃白酒50mL、50℃白酒30mL等。

可能有人看到这里就会觉得，这个量是人体每天可以承受的，只要每天都这样限量饮酒，是不是会就不会给身体带来坏处了？

很多人也会说“小酌怡情”，虽然看似限量饮酒能够活血、解压，有的人晚饭时喝点，晚上觉都好睡了，但实质上这些所谓的“好处”都是短暂的，从长远看，即便是限量饮酒，也是不利健康的。


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