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中年男人补充精力的食物「男人吃什么显得年轻」

时间：2023-05-08 14:49:45 来源：搜狐

大部分情况下，成年男人更像一棵大树，为整个家庭遮风挡雨，却殊不知，随着步入中年，自己也早已染上风霜。

再加上男人们普遍不注重保养，觉得护肤和化妆会显得很“娘”，中年男人会比实际年龄更显老。如果您不喜欢外在的养护，不妨试试从内调养，多备这五种食材，能够帮你补充营养，让你活力充沛显年轻。

1.薏米

很多中年男人发福明显，啤酒肚很大，有些纯粹是因为体内的湿气太重，积聚在一块，就会影响身体，造成虚胖，这个时候祛湿就非常有必要。薏米一直是大家公认的祛湿食材，可是它质地坚硬，不太好煮，更别提在快节奏的今天。

想要祛湿不如选择七度方薏湿膏，它不含精细米面，只有薏米、赤小豆等祛湿食材，制成糕点后并未破坏本身的营养和风味，祛湿效果反而更显著。而且还用麦芽糖替换传统糕点的白糖，让糕点更低卡，不怕吃胖。

此外，还在七度方薏湿膏表面裹上一层糯米粉，可以让糕点在入口的时候更加酥软，十分Q弹，软糯香甜不腻人，不知不觉地带走在体内肆虐的湿气，让你精神焕发状态好。

2.牛肉

说到男人不能缺的食物，那必须是肉。其他肉类脂肪较高，牛肉脂肪含量低，口感也很不错，可以帮中年男人补充体力和能量。

风干牛肉干的历史悠久，传说早在成吉思汗打仗的时候就出现。牛肉干选取优质的内蒙古黄牛，采用传统技艺切割并风干，与配料料汁完美糅合，牛肉干十分入味。

牛肉干干而不柴，保留黄牛肉的自然口感，还很劲道，十分耐嚼，层次分明，吃起来丝丝鲜嫩，咸香可口，一两根下肚就让您“满血复活”，精神百倍。

3.黑豆

豆类营养丰富，黑豆更是豆类中的佼佼者，营养价值很高。男人步入中年可常吃黑豆，有助于为身体摄取多种营养，让你更显活力。

不过黑豆并不好消化，反而不好吸收，不如试一下三川归黑豆浆粉，它的粉质十分细腻，除黑豆外，还添加有黑米，让豆浆的营养更加充足。而且它还添加麦芽糖，降低豆浆的热量，甜度也适合男人的口感，可以放心喝。

值得一提的是，三川归黑豆浆粉经过科学配比，让你不再纠结定量，一小包就能冲出一杯香气醇厚的黑豆豆浆，不论是没吃早餐还是晚上熬夜都可以随时随地来一杯补充能量。

4.核桃

核桃的营养价值也不低，它不仅可以补脑，还可以帮助中年男人补充营养和精力。但是核桃的外壳过于坚硬，吃起来很麻烦，核桃仁寡淡有些苦涩，很多人并不喜欢吃。

好在每日坚果就很好地解决这个问题，它不仅含有核桃仁，还加入腰果、榛子等坚果，以及葡萄干、山楂干等，食材互相成就，丰富每日坚果的口感和风味。

独立包装、去掉外壳的坚果让大家吃起来也很方便，也很好携带，葡萄干等和坚果融合起来，吃起来又脆又香又甜，让人越吃越上瘾。

5.红枣

很多男人人到中年，脸色会变得有些油腻，身体乏力，气血不足，显得人很苍老。俗话说“日食三枣，长生不老”，男人在生活中适量吃些红枣，也可以补气养血，让人气色更好，更显年轻。

但是红枣吃多容易上火，大家可以试试七度方益颜糕，它含有红枣、红豆、花生等食材，这些食材经过精细加工，营养和口感都被很好的保留，更容易被人体吸收，香甜软糯，越嚼越香。

虽然七度方益颜糕个头很小，一口就能吃掉，但是它所含食材都是优质粗粮，饱腹感很强，嘴馋的时候吃上几块，既能帮助改善气血问题，还可以滋补身体，提升气色。

男人到中年，即使忙着赚钱，也别亏待自己的身体，从内食补，家里常备这五种食物，才能气色好精神足不显老！


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