2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
#冬日生活打卡季#
如果说冬天最有仪式感的食物,那一定就是火锅。相信你身边一定有很多火锅爱好者,什么潮汕火锅,老北京铜锅,川味牛油锅都不在话下。
今天给大家推荐的这款火锅,却是很多人都爱吃的部队火锅。很多人觉得部队火锅不如中国的火锅味道冲,吃起来好吃,但其实部队锅也有它自己的优势。
相对于其他火锅来说,主要的味道就在锅底,不需要很多的蘸料,而且在蔬菜的数量和种类上绝对是占优势的。
一般家庭即使吃火锅,也是肉类和海鲜类准备的比较多,但是在目前这个特殊时期,多吃蔬菜、均衡饮食的重要性就不言而喻,这个时候不妨来一锅热乎乎的部队火锅在改善口味。
汤底用了番茄酱,酸甜的口感更加开胃,更加适合小朋友。而且就算是生病了,也可以吃上一锅热乎乎的部队锅来帮助摄入营养。蔬菜和豆制品的选择可以尽自己喜欢的选择多种种类才丰富食材~甜辣开胃的口感 种类丰富的蔬菜 最后一口灵魂泡面=冬天圆满啦~
材料:
番茄酱100g,大白菜200g,小白菜100g,豆腐100g,午餐肉150g,金针菇100g,鸣门卷6片,鱼丸8个,方便面饼1个,葱花适量
步骤:
1,煮锅加水,倒入番茄酱,搅匀,中火煮到水热
2,大白菜,小白菜切段,放入汤中,依次码上豆腐,午餐肉,金针菇,鸣门卷和鱼丸,大火烧开
3,水开后,加入方便面饼和葱花,煮到面条柔软即可
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