挫折承受能力是维护个体心理健康的一道重要防线「对心理健康的理解」

时间：2023-06-12 08:42:10 来源：搜狐

挫折是个体需求或动机遭遇阻碍后所引起的悲观的情绪状态。心理挫折的主观原因主要有个人生理和心理条件的限制、基础知识的薄弱、思想方法的片面、思维方式的局限以及个人的动机冲突等。

心理学家曾做过这样一个实验，让老鼠重复多次溺水后再救起，这样以后，这是老鼠溺水可支撑更久，老鼠的自我控制能力便会增强，遭遇灾难时也会支撑更久。所以，对一个绝望的人来说，如果我们能救他一次，即使只是给予喘息的机会。对他也是有帮助的。一个经历过挫折的人，会较强的适应力。

研究发现，对挫折的容忍力与接近目标的远近有关。一个人在几乎达到目标时才失败，会不甘于失败，这种精神会驱使他再做尝试，如一开始便失败，则兴趣大减，考虑损失不大，不如及早放弃，对挫折的容忍力便减小了。

挫折承受力是个体适应挫折、抵抗和应付挫折的能力，在遇到挫折情境时，经受打击和压力，摆脱和排除困境而使自己避免心理与行为的失常的一种耐受能力。挫折承受力是维护个体心理健康的一道防线。因此，挫折承受力较低的人，在几经挫折打击之后，容易失去人格的同整性。甚至会出现人格的扭曲，导致行为失常和心理疾病。可见，挫折承受力是个体适应环境必不可少的能力之一。

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