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如何在寒假保持自律 这几点必不可少「如何坚持自律」

时间：2023-06-19 15:14:08 来源：搜狐

让我看看，是谁放寒假了~

大部分放假现状：出门吃喝玩乐。过了几天就进入居家吃饱睡睡饱吃的状态，日复一日等待自己废掉的一天。

日子久了，就遭人嫌弃了! 跟大学之前的寒假相比，没有繁杂的寒假作业，能被自己分配的时间较多。因此一定要充分利用好这么难得的假期，劳逸结合，充实自己。

以后回想起来，也不算是辜负了假期的美好时光。 以下几点建议希望可以帮助到大家，也希望同学们在寒假里也保持自律~

一、防疫

1、增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

2、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

3、室内多通风换气并保持整洁卫生；

4、尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

5、尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；

6、避免接触野生动物和家禽家畜；

7、坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

8、密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

二、学习

对在校学生来讲，学习永远要放在第一位，大学生当中，考证、考研、过级之风渐浓，体现了社会对人才的要求，利用假期集中的时间去学习，可以是自己比较感兴趣的领域。

例如：舞蹈班、瑜伽班、乐器班等等。打造自己爱好领域。平时想看的课外书（小说）等，这时候也可以看看打发打发时间啦~

三、考证

终于到了可以考驾照的年龄，不妨在寒假趁早获得机动车驾驶证。以后就不用羡慕别人有驾照啦。当然啦，也可以考各种从业资格证。资格证可以为我们的未来加上一层保障，使我们未来的事业工作更加方便顺利。考取多方面的从业资格证, 可以给我们简历上多添几份色彩。

四、运动

“生命在于运动”不仅仅是一句口号，它是一句至理名言。运动不仅能够缓解压力，对于治疗中低度焦虑症和恐惧症也有非常明显的作用。

而且运动还能使人愉悦，不知道大家有没有这种感觉，一场酣畅淋漓的运动后会感觉特别爽。如果你想要保持身体健康或者因为被肥胖所困扰想要减脂瘦身的，可参考：

1. Keep

2. 悦跑圈

3. 佳速度

4. 咕咚

5. 薄荷健康

这几款运动记录app能够记录你当时运动的一些数据，当然你也可以为自己定一个定时打卡，有它提醒你想偷懒也不行啦~

五、烹饪

平时在家都是爸爸妈妈煮饭，大部分学生极少下厨。长大后的我们，终究要变得独立。

趁着寒假假期，大家可以看看视频学习做些自己喜欢吃的菜，或者与家里人做些新的菜系，不仅可以增加与亲人的相处时间，还能加强家庭的幸福指数~

六、休息

现在的年轻人都比较喜欢熬夜，假期可以让自己好好休息，调整好自己的生物钟。切忌长假更加放肆。要做到劳逸结合，观看一些能让自己轻松愉悦的剧。

一个计划，如果一点点去行动，那么你将会在这个寒假中学习到很多东西，每一天的你都会过的很充实。

我们从一出生到现在，甚至以后都是不断完善自己的过程，只有不断去汲取新的知识，不断尝试了解新的东西，不断去学习，才能成就更好的自己。愿大家多喜乐，长安宁学业有成，有一个愉快的假期。


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