2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
流心咸蛋黄肉松芝士卷 / 吐司片 6片
咸蛋黄 3个 / 肉松 40克
沙拉酱 适量 / 葱花 适量
鸡蛋 1只 / 橄榄油 少许
黑芝麻 适量 / 创意芦笋鲜虾鸡蛋饼
鸡蛋 2个 / 鲜虾 8只
芦笋 5根 / 盐 少许
橄榄油 少许 / 黑胡椒碎 少许
黑芝麻 少许
1、准备好食材。
2、咸蛋黄用白酒喷下,进烤箱,120度12分钟即可。
3、将吐司片切边。
4、将吐司片用擀面杖压扁。
5、烤好的咸蛋黄切碎。
6、在吐司片上抹上沙拉酱。
7、依次放上肉松,咸蛋黄碎。
8、再将芝士片放入。
9、卷起来,按压一下,备用。
10、3个鸡蛋打散,加入葱花。和另一盘一起操作。
11、倒出一小半鸡蛋液,将吐司卷裹满鸡蛋液。
12、为了菜谱清楚,我是分开编辑的。实际操作中,可以合理安排!鲜虾去壳挑去虾线,用牙签在尾部轻轻一挑就好。
13、加入盐,料酒拌匀,稍腌制5分钟。
14、芦笋放开水里烫一下。
15、在锅里少放些橄榄油,将虾仁煎至变色即可。
16、锅里加入少许橄榄油,将裹满鸡蛋液的吐司卷放入,多余的鸡蛋液加一丢丢盐,拌匀后倒入另一侧盘里。咋么样,节省吧!
17、放入芦笋,鲜虾仁,摆放的位置你可以脑洞大开,咋摆咋好看,哈哈!鸡蛋饼这边可以根据自己的喜欢,撒些黑胡椒碎。
18、开小火焖。估计几分钟吧,将吐司卷翻过来煎另一面,过程中可以撒些黑芝麻哦!
19、撒上黑芝麻!创意芦笋鲜虾鸡蛋饼,美貌鲜香!
20、小盆友最爱的流心咸蛋黄肉松卷,一人可以吃一盘,哈哈!
郑重声明:文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理。
猜你喜欢
-
到目前为止细胞和基因治疗公司在2021年看到超过$13.6B
2022-12-22 -
新研究表明对心脏最有益的早餐习惯
2022-12-22 -
研究人员对乳房重建结果的看法存在差异
2022-12-22 -
SLFN11 在蛋白质稳态中的监测作用
2022-12-22 -
2022年1月18日整理发布:养脑护脑的八大攻略
2022-12-22 -
7种神奇的草药 可增加快乐荷尔蒙
2022-12-22 -
PSA筛查与降低前列腺癌死亡率的风险有关
2022-12-22 -
与肝癌有关的合成永久化学物质
2022-12-22 -
早起限时进食对减肥更有效
2022-12-22 -
新的产前检查可以减少检测染色体异常的时间和成本
2022-12-22