2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
上学、上班带饭很普遍。不过好像有些学校和单位,都不用学生或员工自己带饭了,有的单位食堂连饭盆和饭盒都不用自己带,直接用单位的餐盘吃饭,吃完饭把餐盘统一放到一个地方就可以走了。
可是还有需要带饭的,比如野炊,比如自驾游,还有一些小单位没有食堂都需要自己带饭。我觉得自己带饭比在食堂吃舒服,因为可以带自己喜欢吃的食物,有条件的可以热热吃。
我工作时曾经带过一段时间的饭,后来不需要带饭了,那种大锅饭,反而觉得吃的不习惯。很怀念带饭的时代。
说起过去带饭,种类真是五花八门,什么都带过,有熟食肉类,还有炒菜类。主食以米饭、馒头为主。到吃饭的时候,大家围坐一起,纷纷拿出自己的盒饭,往桌子上一放,互相欣赏、品评、品尝每个人的饭菜,真的很热闹。很向往带饭的那段时光。
那么带饭适合带哪些菜呢?我有带饭的经验,我来告诉你吧。
1.带饭适合带土豆胡萝卜烧肉,这道菜肴有肉和蔬菜,营养全包括。
2.带饭适合带炒菜,鸡蛋炒西红柿,配红烧茄子,配宫保鸡丁。尖椒炒肉丝,配素木须,配可乐鸡翅。红烧带鱼,配尖椒土豆丝,配肉片炒蘑菇。
3.带饭适合带自制饭团。饭团里有海苔、胡萝卜、豌豆、火腿丁、蘑菇等,营养全面,食用方便。
适合带饭的菜肴还有很多,根据自己的喜好,可以提前单独做好,也可以将头天晚上的饭菜,每样菜单独盛出一些。总之,办法是人自己想出来的,想吃什么,喜欢吃什么就带什么,随意、自然。
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