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人生下半场拼的是健康词语「后半生拼的是健康说说」

时间:2023-08-26 08:40:22 来源:搜狐

最近人们为了自己和家人身体的健康采取了各种方法和措施:

有媒体建议①病人:要保证充足蛋白质摄入,每日三餐或少量多餐;②孕产妇:食物多样但不过量,注意饮食卫生;③儿童:食物种类丰富,烹调合理;④老年人:坚持食物多样,新鲜水果不少于200克;⑤健康人群:规律进餐,饮食有节。

有推荐每天多喝柠檬水补充维C

也有推荐居家食疗小妙方,无症状、鼻塞、发热无汗、干咳,可以一试。

❶无症状或轻微鼻塞:新鲜柠檬泡温水喝。

❷发热无汗:红糖姜葱汤

红糖20g 生姜3片 葱白2段 水300ml,煮沸后热饮。

❸干咳:生梨挖空 冰糖 水炖(可以 百合 杏仁粉 金银花),或三四个金桔煮水代茶 。

人生下半场,拼的是健康。因为好好吃饭,不仅决定了我们的身体状况,而且更决定了我们的生活品质,所以我们一定要好好吃饭、好好休息、好好照顾自己!


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