2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
我们去超市买东西时,大多数人可能只了解一些简单的配料,却对成分到底怎么回事。
今天我们就为大家揭开这个秘密!
可乐:含糖量高 ▼
如果每天喝一瓶可乐,一年足以让你长10斤!
可乐等饮料的主要问题在于含糖量过高,一瓶500ml的可乐,含糖量大约是56克左右,相当于我们喝咖啡时放入的方糖大约12块。
常喝可乐容易引发糖尿病等疾病。
饼干:大多油脂高 ▼
有些人会说,我只吃粗粮或无糖饼,怎么会影响身体健康呢?
原因很简单,很多粗粮饼干为了达到优质口感,常常添加了更多油脂……
有的姑娘为减肥,晚上只吃粗粮饼干,却会长期油脂超量,血脂自然会出问题!
话梅&方便面:含盐量过高 ▼
话梅和方便面几乎是每个都市女生都常吃的东西,一个酸甜可口,一个味道让人欲罢不能。
但是,这两样东西常常被检测出超量的盐分和糖,这也是问题所在!
火腿肠:易转换成致癌的亚硝胺 ▼
制品,包括袋装酱菜,主要的问题就是亚硝酸盐。
当亚硝酸盐进入人体后,会形成亚硝胺(一种很强的致癌物质)。
所以即使肉类制品中的亚硝酸盐不至引发腹泻,对人体健康的危害是非常大的。
巧克力:应该选可可液块含量高的 ▼
我们在选购巧克力的时候,要尽量选择可可液块含量高的产品。
纯度高的巧克力,往往口味偏向酸苦,这就说明其成分中糖含量低,吃过不易发胖。
但很多人接受不了那种酸苦味道,而味道偏甜的巧克力,肯定是添加过大量白砂糖的。
沙拉酱:油脂含量非常高 ▼
很多姑娘为了减肥,晚上都不吃正餐,但是可能会吃一道沙拉。
其实沙拉酱里面的油脂含量是非常高的。
我曾经做过相关实验,将一管沙拉酱挤在小碗里,在微波炉中加热11分30秒,取出之后,发现整个碗里几乎全是油。
你说吃一道沙拉能减肥吗?
你应该知道
1.一瓶500ml的可乐,相当于12块方糖;2.美味的粗粮饼,也会含大量油脂;3.经过烟熏、风干、腌制的食品会缺乏营养;4.吃沙拉不会让你瘦下来,因为沙拉酱中含有更多的油脂。郑重声明:文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理。
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