2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
长江日报大武汉客户端讯(记者贾蓓)“进入秋季,每天早晨起来都觉得嗓子干疼,嘴唇都干裂了,有什么食物对缓解秋燥有效果?”最近,有市民在乡村振兴留言板上咨询。对此,武汉市农科院专家表示,不少秋季应季的蔬菜、水果都有润燥的效果,秋冬季节可以多吃。
其中,莲藕、山药、萝卜等,都很适合秋季炖汤食用,滋补润燥。银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤等,也都有缓解秋燥的效果。蔬菜方面,可多吃黄瓜、茭白、莴笋、茄子;水果方面,则可以选择枇杷、梨子、橙子、葡萄、山楂等。
此外,秋季本就干燥,不当的饮食很容易引起上火,味重、辛辣的食物尽量少吃,多吃绿叶蔬菜,日常喝些菊花茶,都可缓解上火的症状。
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【编辑:邹卓然】
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