2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
人生的终极目标就是享受幸福和快乐,而实现终极目标的基本保证就是健康。
人生的核心价值就是健康、快乐和幸福。而这三大核心价值又来自于三大欲望:食欲、睡欲、性欲。
在日本,有一种流行的心理学概念叫“三大欲求”,即人对食物、睡眠以及对性的欲望,这三种欲望被称为人类的最大激励因子。人一旦缺失了这三大欲望,生活不但没有了激情,而且也变得毫无意义了。
所以,把控好这三大欲望,才是我们活着的真实意义所在。而把控这三大欲望的原则就是:欲望必须要满足,但又不可放纵!
一,食欲:吃得适量,吃出其味
都说“能吃是福”,可一旦过度就会有害。
能吃是一个人身体健康的标志,胃口好自然身体好;能吃好,不但食欲大增,而且心情愉悦。所以,人们不但希望自己想要吃的美食,不仅能满足胃口的需求,还能满足心情的愉悦。
但是,无论食欲有多么的旺盛,还必须得克制自己的欲望,毕竟饱食伤害身体,吃到七八成就该满足了。
二、睡眠:最关键的是规律
睡眠不好等于慢性自杀,这是人人皆知的道理,足够的睡眠才是生命健康的保证。
想睡就睡,能够睡到自然醒,这是所有人的睡欲,也是满足睡欲最科学、最合理的方式。也就是说,人的睡眠欲望是一定不能少的,必须要得到满足,而且还要符合一定的规律。
三、性欲:需要满足,但不可放纵
医学界给出这样的结论:食物、呼吸、睡眠等都属于低层次需求,只有性欲才是高层次、高质量的需求。
性欲的产生有两条路径,一方面与内分泌有关,另一方面与神经系统有关。
与内分泌有关的就是来自身体素质上的需求,与神经系统有关的就是来自于视觉所带来的大脑的反应。简单而言,一个是生理上的自然反应,一个是男女“好色”所带来的大脑支配下的生理反应。
无论男女,性欲减退势必就是健康出了问题;当欲望不能得到满足,势必会导致身体健康出现问题。而且,如果过度地放纵欲望,同样会损自身的健康。
写在最后的话:食欲、睡欲、性欲,是人生必须要满足的欲望,我们活着的意义也就是合理地满足、科学地控制。
最后,愿天下男女都能够拥有健康的身体,都能够尽情地享受人间的快乐和幸福!
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