2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
身为女白领,工作和健康同样重要,更重要的是美丽,因此,为了多方并重,在办公室准备一些营养饮品,明眸润肤是相当重要的,否则,如果健康受损,皮肤受到影响,工作也是会受到影响的。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助,二七二,这对于常在电脑旁边工作的人来说,是非常有好处的。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
决明子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。并且,决明子还是最能清除脂肪的药草之一哦,如果是想减肥的女性朋友,只要经常用决明子泡茶喝,不但对身体有好处,而且还可以达到瘦身的目的哦。
决明子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。并且,决明子还是最能清除脂肪的药草之一哦,如果是想减肥的女性朋友,只要经常用决明子泡茶喝,不但对身体有好处,而且还可以达到瘦身的目的哦。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
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