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女人体寒要多吃什么 这四种食物缺一不可「去寒凉的食物」

时间：2023-11-05 08:45:24 来源：搜狐

建议女人：少吃寒凉食物，常吃这5道美食，滋润驱寒，手脚不凉

最近降温明显，爱美的女孩子们也都裹上厚厚的外套和大衣。冬天寒冷干燥，很多体寒的女生即使在穿衣方面注重保暖，也很容易手脚冰凉，这说明我们还需要从饮食方面下手。

女人们这个时候要少吃雪糕、冷饮等寒凉食物，避免寒从口入。同时，可以多吃这几样家常美食，好吃又温补，能够给身体补充足够的热量和营养，助您抵御寒意。

1.阿胶芝麻丸

从古至今，芝麻一直是滋养人体的佳品。黑芝麻中的能量满满，含有丰富的营养和热量。搭配纯正阿胶制成丸子，滋味更佳。怕冷又不爱动弹的女生不妨来几颗，为身体补充能量。

七度方芝麻丸用心制丸，将应季采摘的黑芝麻进行蒸晒、碾磨等工艺，去除芝麻中的油脂，却不破坏食材的营养价值，还加入桑葚、黑枸杞等多重黑色能量，食物的口感更丰富。

不掺一滴水，七度方芝麻丸真材实料不唬人，蜂蜜调制，芝麻丸入口更加绵润，咀嚼的时候蜂蜜味与芝麻味儿交织在一起，清甜又酥香，心里自然也暖暖的。

2.姜撞奶

姜撞奶是两广地区的一道传统美食，虽然隶属粤菜，但味道很有特色。而且姜撞奶中把驱寒的姜汁与温热的牛奶融合在一起，最适合冷天喝，一碗下去，好喝又驱寒，手心暖暖的。在地道的姜撞奶中，使用的是浓度更高的水牛奶。

但若是大家买不到，也可以用鲜牛乳或是纯牛奶来替代。姜与牛奶的比例大概为1:3，将生姜捣出汁水备用。把加糖的牛奶加热至80摄氏度左右，关火，倒入姜汁，盖上盖子静置几分钟。若牛奶凝固，姜撞奶便成功了，吃起来又滑又嫩。

3.益颜糕

除姜撞奶这种QQ弹弹的甜品外，甜糯可口的糕点也能帮女性朋友解馋，益颜糕便是一样。它含有红枣、枸杞等红色食物，个个都是温热滋补的好食材，是难得的滋补佳品。

七度方益颜糕将传统的制作工艺与现代化技术结合，糕质细腻可口，在食材的基础上还加入“心之谷”红豆，糕点的营养更为丰富。低温研磨更保鲜，食材的口感也不会被破坏。

另一个亮点则是七度方益颜糕的木糖醇配方，低糖低卡不甜腻，糕点吃起来有着红豆的软糯和大枣的鲜甜，营养美味，多吃几块也不会发胖。

4.糖炒栗子

栗子也是十分常见的食物，别看它个头小，营养却很足。李时珍还称栗子可“驱寒”，如今的栗子也有了许多吃法，既可以炖入汤，又能入菜，不过要说大家最喜欢的，那还是得属糖炒栗子。

街边的栗子都是现炒现卖，十分新鲜。刚炒好的栗子外皮还有些烫手，用纸袋子包裹着也能感到暖和，轻轻咬开一颗，里边的栗子肉金黄透亮，吃起来软糯细腻，口感沙沙的，带着独有的栗子香味，既能满足口腹之欲，又可为我们驱寒暖身，提供能量。

5.黑豆浆

豆浆虽不如糖炒栗子吃起来过瘾，却是“百搭款”的家常美食之一，无论是搭配油条还是包子，都营养十足。一碗热乎乎的豆浆下肚，暖胃又暖心，幸福感加倍。

由于原料不同，黑豆浆要比黄豆浆更为滋润。三川归黑豆浆粉即冲即饮，为大家的生活带来了方便。比普通豆浆粉更“奢侈”，黑豆配黑米，营养加倍不加价。微米研磨，粉质也格外细腻。

三川归黑豆浆粉的外包装也有讲究，独立小包分装，无论身在何方，都能喝到温热豆浆，口感爽滑，无香精和蔗糖添加，带着豆子的自然香甜，越喝越滋润。

建议女性朋友平时要多注意穿衣和饮食方面的调整，多吃些对身体好、滋补的食物，为身体提供充足的热量，搭配适量的运动，从内调理身体，这样才能驱寒保暖不怕冷。


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