2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
日式土豆泥沙拉,香软的土豆泥搭配多种蔬果,再加入丘比沙拉酱,口感饱满,软绵清爽,低脂低卡,大小朋友都喜欢
By 9这一季秋9
用料大土豆 1个蟹柳 1包火腿肠 1根水果玉米 半根胡萝卜 小半根水果黄瓜 1根丘比沙拉酱 按喜好黑胡椒盐牛奶 适量做法步骤1、食材大合集,水果黄瓜我放少了,可以放1根。沙拉酱我选的香甜口味,因为丫头爱吃,每个人按各自喜好还可以加入其他丘比家的,比如蛋黄酱凯撒酱千岛酱等等
2、黄瓜切片上锅蒸至熟透软烂,筷子轻松穿透即可
3、黄瓜撒一点盐,腌5分钟出水分
4、火腿肠和蟹柳切丁备用
5、胡萝卜切粒玉米剥粒,锅中烧水,焯水3分钟
6、黄瓜腌好后,用手挤出水分,黄瓜带一丢丢咸一丢丢韧,跟沙拉配在一起特别爽口
7、土豆蒸熟后,加入少许黑胡椒,盐和牛奶,捣成土豆泥
8、土豆泥铺上火腿肠蟹柳胡萝卜玉米黄瓜,再挤入丘比沙拉酱,搅拌均匀即可
9、美好一天的开始,便是享用美食。
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