2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
#减肥##减肥路漫漫#我们在减肥期间,有时嘴巴馋了,想吃点喝点美味的,又怕卡路里太高影响减肥效果。今天我来分享一些低热量、无蔗糖、好喝的饮料,都是我在超市实地探索到的,照片也是自己拍的,每一样都有喝过,也仔细读了营养价值表。
不过饮料再好喝,也没白水实在。减肥要多多喝水,多多运动,不仅有利于散热排毒,也能改善皮肤问题。
1、金枣庄 苹果醋
这个苹果醋热量好低,每100毫升仅22千焦,也就是5.3千卡,一盒500毫升喝下去也就26.5千卡。添加了优质苹果汁,味道酸酸的,喝多少都不影响减肥啊。
2、小苏先生 苏打水
这个苏打水长得太好看了吧!弱碱性、无气、无糖,零热量,补充盐分喝水分,可以说是上班族必备了。目前我只在四川的超市看见过它,不过可以从某宝上买到。
3、和汁键 苹果醋
这个苹果醋很不错,似乎玻璃瓶装的饮料都比较好喝,可能是因为贵吧。每100毫升13.6千卡,0蛋白、0脂肪。一升装很大一瓶,聚会吃肉、吃火锅什么的配这个简直一绝,解腻刮油,酸酸甜甜的。
4、依能 盐汽水
盐汽水,顾名思义就是有点盐味儿的汽水,老日子的味道。每100毫升10.5千卡,一瓶是47.3千卡。运动结束喝它可以补充盐和水分,天气太热喝它散热又保存体力。
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