2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
【每日一悟】最好的养生:睡觉
文.徐高升
从古至今,睡觉乃人生大事,一个人的睡眠方式在一定程度上反映了其人生状态。真正有智慧的人,都懂得富养自己最好的方式,是好好睡觉。
恰如中医所说:“药补不如食补,食补不如睡补。”“一夕不卧,百日不复。”即睡得好,胜过一切灵丹妙药 。一晚没睡带来的损失,即使补养一百天也未必能弥补回来。
好好睡觉,不仅是恢复身体,保持健康的最佳方式,而更为惊奇地是有时福气就是睡来的。苏东坡正是如此。
唐宋八大家中的苏东坡,因“乌台诗案”遭人误解,锒铛入狱,连小命都命悬一线。但就在这样的情况下,他依旧逍遥自在,在狱中呼呼大睡。
正是因为这种随遇而安,倒头就睡的心态,反而救了他一命。在皇帝派来太监视察的过程中,苏轼依旧鼾声如雷,皇帝听闻,遂知他问心无愧,于是将其贬到黄州。
还有,睡觉除了可以化解危机,还能创造连城价值。作家郑渊洁每天九点准时就寝,早上四五点起床坚持学习、创作,最终写出了名噪一时的《童话大王》。
当下人们竞争激烈,手机嗜瘾,挤占了正常的睡眠时间。久而久之,伤害身心、疏远亲情,毁损事业。务请高度重视睡眠质量!
这正是:
养生当以寐为先,
敛气收精固本元。
最是子时应入梦,
六神龙马劲头添。
2022-07-03.
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