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心理平衡是心理健康的重要标志「心理平衡是一种健康的生活方式」

时间:2023-11-30 08:46:24 来源:搜狐

对多名80岁以上的健康老人进行调查发现,他们虽然生活方式和习惯五花八门,但是有一点却是相同的:他们个个都心胸开阔,性格随和,心地善良,没有一个是心胸狭隘、脾气暴躁。也就是说,他们都懂得维持心理的平衡。

从哲学的角度上讲:万事万物都讲究一个平衡。我们都知道,人体缺乏某种营养就会生病,其实心里的平衡也同样重要,只有心里平衡了,才能真正达到生理的平衡。

世界卫生组织提出了健康的"四大基石"之说,是:合理膳食、适量运动、戒烟少酒、心里平衡。在这四大基石里,心里平衡一项就占50%。可见心理平衡有多重要。

一个人,只要掌握了心理平衡,就是拿到了身体健康的"金钥匙"。心理平衡的作用超过一切保健措施的总和。心理平衡,生理就平衡,内分泌就正常,情绪就稳定,免疫力就增强,就能有效地对抗各种疾病。


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