2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
酒现如今是人们喝得最多的饮品之一,尤其是逢年过节,家庭、朋友聚会,工作应酬都少不了酒的相伴。不知道大家有没有发现,爱喝酒的人大部分身材都比较胖,都有一个圆圆的肚子,我们一般叫做“啤酒肚”或者“将军肚”。从这不难看出,喝酒是导致人们变胖的一个因素。
现在,随着人们生活水平不断提高,健康饮酒越来越受到大家的重视。除了健康之外,喝酒后会不会发胖也是一个值得考虑的问题。那么,问题来了,白酒、啤酒、葡萄酒作为我们生活中常见的三种酒,也是在聚会上比较常饮用的酒,它们三个里面谁的热量比较高呢?
食物热量,泛指食物经过消化,通过细胞的代谢,所能获得的能量。单位以每公克焦耳或每公克卡路里方式表示。从营养学的角度来讲,白酒的热量比葡萄酒和啤酒的热量要高。每100毫升白酒中大约含有298大卡的热量, 每100毫升葡萄酒中含有约74大卡的热量,而每100毫升的啤酒之中仅仅只含有32大卡左右的热量。
白酒除了含有极少量的钠、铜、锌,钙、磷、铁等元素外,所含有的主要成分是水和酒精,且酒精含量较高,所以热量较高。
啤酒的原料是大麦,酒花,水为主要原料,经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒,酒精含量较低,所以热量较低。
红葡萄酒没有热量,而且葡萄酒经过发酵后,其自身所含的热量并不高,特别是不能完全被吸收,基本上不会给人体带来过多的能量,大部分都会随新陈代谢排出体外。另外,葡萄酒没有脂肪,但是它可以让人变胖,因为它可以帮助身体每天吸收热量,葡萄酒中的热量来自糖和酒精,几乎没有营养。
综上所述,酒精类的饮料只要喝下去,就会摄入热量。而且我们喝酒的时候一般会搭配食物,美食的摄入一方面可以起到压酒的作用,人喝酒的时候胃口会变好,就会吃很多食物。特别是晚上喝酒的人,体重增长的速度会变得更加快。所以,为了大家的健康考虑,还是要适量饮酒啊,平时小酌几杯还是可以的,过量饮用是不可取的哦。
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