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张至顺在终南山哪里修行「张至顺 神仙」

时间：2023-12-16 08:46:10 来源：搜狐

1

积极锻炼。

张至顺先生有个绰号“陆地神仙”，这跟他爱运动的习惯密不可分。

年过古稀，他依然精神矍铄，身轻如燕，思维敏捷，声若惊雷。

张至顺先生并非命如其名，他的一生坎坎坷坷、跌宕起伏，他之所以没被打倒，第一个原因就是他喜欢积极锻炼。

有了钢筋铁骨的外在，也修出了强大无比的内心，世间风风雨雨，在他面前都是雕虫小技。

北风凛冽雪花飘飘，他健身；

娇阳似火烈日当空，他健身；

春暖花开秋高气爽，他健身。

一次次锻炼，就是一次次修行，把困难踩在脚下，心中贮满希望，眼里万丈阳光，他仿佛有了金刚不坏之身。

难能可贵的是，他把八段锦”融入自己的创造元素，重新命名“金刚功”。

把这种功夫融会贯通，他乐此不疲。

2

心安神宁。

传统中医认为，心为君主之官，主神明。

心，是精神的发源地，思想的根脉，我们人生的“司令部”。

古往今来，所有的养生，统统离不开“修心”这一核心。

一个人活着，心情舒畅，心态阳光，就会气血通达，身体健康。

张至顺先生就是一个“修心大师”，他寿高104岁，养心之方是他的一大秘诀。

他认为，摒弃纷繁的欲望，心安神宁，笑看花开花落，云卷云舒是养心的基础。

他当兵打过仗，逃荒要过饭，拜师过岐黄之术，坎坷经历后来都变成了人生财富，让他心容万物，兼济天下。

3

清淡无为。

张至顺先生对自己的精神境界要求很高：清静无为，自成一家。

他为人的智慧，是“不争不抢，不慌不忙，该吃吃该喝喝，该睡觉睡觉，遇事心宽一点，不斤斤计较，不自寻烦恼”。

生活当中，他对饮食比较注重，他讲究的原则很简单：“食物清淡，营养均衡”。

随着年龄的增长，人体机能会慢慢退化，作为“后天之本的脾胃，首当其冲。

上了岁数的人，消化能力减弱，对于大鱼大肉、肥甘厚味的食物，明显力不从心了。

怎们办呢？

张至顺先生认为，清一点，淡一点，少一点，就是给身体减负，就健康加分。

当然，清淡饮食并不意味着完全吃素，合理的食物搭配，就是为身体保驾护航。

4

严格自律。

张至顺先生是有名的“自律达人”，各个方面都能很好地约束自己，不沾染任何不良习惯。

当然，他的自律也不是说对自己“过分苛刻”，而是在熟悉事物运行规律之后的顺势而为。

在他看来，自律本身就是一种修为，日积月累，必然贡献卓著。

不同的季节，不同的安排，衣食住行，心志调养都会有所不同，恰当的安排，会让身心惬意，健康不离不弃。

张至顺先生指出，自律的本质，就是对好自己做最好的管理。

我们都是自己健康的第一责任人，首先要对自己高度负责，决不能随心所欲，放任自流。

什么时候做什么事，顺乎自然之道，有条不紊，按部就班。

5

因天之序。

什么是因天之序？就是保持规律，顺应自然。

我们人类，作为自然的一分子，当然不可能跳出三界外，不在五行中，遵循自然规律，对于养生来说，是头等大事。

这一点，张至顺先生了如指掌。他会在清晨跟着旭日东升一起运动，肢体得以舒展，气血得以贯通，随着阳气升腾，自己也神采奕奕。

傍晚，夕阳西下，他开始慢慢舒缓下来，做一做一天的“整理运动”，夜深人静，万籁俱寂，他也进入了深度睡眠，让自己进入“充电”状态，为第二天储备能量。

张至顺先生还专门总结了自己的“养生秘诀”，其中“早睡早起”放在了重要位置。

俗话说，早睡早起身体好。

中医讲究：药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补，心补不如睡补。

张至顺先生有“8加1”睡眠法则：晚上保证睡足8小时，中午还要睡一个小时。

他说，睡好子午觉，神仙才做到。

6

拥抱自然。

自然，是最伟大的艺术家，它的鬼斧神工，让人类叹为观止。

同时，自然也是一本无字天书，永恒经典。

谁如果读懂了这本书，烦恼烟消云散，快乐朝夕相伴，健康如影随形，幸福陪在身边。

张至顺先生一生热爱自然，不论绿水青山，辽阔草原；还是江河湖海，万里云天，他都会心存敬畏，默默感念。

即便是闲游或者静坐，听闻天籁之音，也会让他的心情一片蔚蓝，花开娇艳。

数十载，他远离车水马龙，世俗喧嚣，也避开了勾心斗角，投入大自然怀抱，返璞归真，自在逍遥。

诸多问题，在自然里一一化解；万般心结，在自然里一一打开，他遇见了最好的自己，也活出了生命最美的状态。


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