2月20日积极的养育方式可以降低儿童患肥胖症的风险
一、健康运动日志:
1、夜起次数:4
2、睡眠:不好,有蚊
3、大便:不好
二、明日计划:
1、晚上做核酸,后天十点去增城干活。
三、今日计划:
1、去增城朱工钟岗那干一天,需要带的工具:(拉尺,冲击钻和钻头,角磨机,活动扳手,手电钻,锤子,万用表,20开孔器)
8.30出发,可以去跑步 ok
2、灭蚊
买回蚊香和蚊香盒,今晚灭蚊。ok
3、晚上设置屏幕时间,洗头,洗衣服
4、发表公众号
四、今日事件:
1、8.55
到达车陂站,正逢地铁高峰,今天得迟到了。
2、上午搞好一截桥架,不到两米的桥架,费了两个多小时。
桥架要做角度,两边都要打孔固定,还要穿线。
3、认知觉醒的关键词:拉伸区,消除模糊,触动点
4、下午拉线,原来以为只需要拉两条主线,后来才知道要拉14个房间的线,每个房间要在桥架上开孔装杯梭和软管。
这算是把整个工程重做一遍了吧。
之前计划晚上加班完成,后来小朱又说房间里的线还要拉进机器,我彻底崩溃了,这么多活怎么可能一天完成。
于是结束加班,约好后天再来干一天。
五、小确幸:
今天有活干,还收到了400块,没宅家里浪费一天时间,很好。
六、3事完成情况:
1、运动:完成晨跑2公里
2、阅读:阅读完一遍“认知觉醒”
3、记忆:没做
七、时间运用情况:
1、成长类用了 1小时 30分钟,
2、运动类用了 30分钟
八、错误反思
今天在增城小朱那干活时,一开始没搞明白怎么做,效率很低。
其实应该问清楚怎么做,这样才能发挥出最大效率。
开始做一件事时,尽可能搞明白要做什么,思考清楚要怎样做,再开始动手。
九、评价今天:80 分
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