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脂肪少的好处「体内脂肪多少算正常」

时间:2023-12-22 08:46:45 来源:搜狐

脂肪是人体必不可少的成分,脂肪对于人体来说具有保护内脏的作用,还具有保持体温的作用,可以提供给人体需要的热量和能量,对人体来说是有好处的,能够保持体温相对稳定,下面我们具体来了解身体脂肪有哪些好处?

1、保护内脏器官

人体各大脏器组织周围都会生长着脂肪,也正是因为这些脂肪的固定和保护作用,器官组织才不会随便发生位置偏移。而在人体受到外界撞击时,脂肪也能够起到缓冲作用,以防内脏器官等直接受到伤害。

2、保持体温

脂肪在人体皮肤之下,就像一个身体保护层,在外界气温太冷时能够缓解防治体内温度太低,当外界气温过热时又有一定的阻挡作用,从而保持体温相对均衡。

3、提供热量和能量

脂肪的存在能够为人体提供热量,所以很多胖的人冬天比瘦的人更暖和。这是因为脂肪氧化分解后会产生二氧化碳和水为身体提供巨大的热量。而当人体能量耗尽时,脂肪能够先于蛋白质进行分解为身体供能,所以许多胖的人在癌症晚期能够比瘦的人支撑得更久。

4、构成重要的器官组织

脂肪是构成机体重要器官和组织的组织之一,如脑、肝脏、肾脏等器官,以及各大细胞的细胞膜等均含有脂肪。

通过介绍,我们了解了脂肪对于人体的几种好处,脂肪具有保护内脏的作用,可以避免外伤对脏器造成损伤,同时还具有保持体温的作用,还可以提供给人体需要的能量,同时还具有保持体温的作用,脂肪对人体并不都是有害的。


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