体育活动《爬爬乐》「爬行运动可以减肥吗」

时间：2024-02-23 08:46:40 来源：搜狐

近期，各个大学校园掀起的一股“校园爬”热潮，引起了社会的好奇和关注。每当晚上，校园里的大学生们三五成群，或十几个人围成一圈，在操场上或其它合适场地开始了爬行运动。学生们把这项爬行运动称为“爬爬乐”。随着参加“爬爬乐”的学生越来越多，校园“爬爬乐”渐渐成为了引领高校的运动新风潮。

为了普及和吸引更多的学生参加爬行运动，有的高校甚至还煞有介事的组织了“校园爬”大赛。

社会对风靡高校的“爬爬乐”运动可以说褒贬不一，有的说这是大学生的颓废行为，有的这是大学生的一种解压释放，但更多的说法是大学生对当今爬行运动的认可和推崇。毕竟预防新冠病毒感染的最有效的办法就是提高自身的免疫力，而“爬爬乐”或许就是提高免疫力最好的健身运动。

当然，“爬爬乐”的爬行运动不是大学生的首创，早在十多年前，我国多地就已经开始了爬行健身运动，因为参加爬行运动的人很少，爬行运动只局限于老年群体的一个小众运动，故，从未被社会大众所关注。

五年前，央视四台对河北保定一群老人热爱爬行运动作了报道，其中报道了一位名叫寇光生的老人，老人原本有一身的慢性病，坚持了十几年爬行，不仅把一身病爬没了，还爬出了一头黑发。权威专家对此也作了解读：爬行运动具有特殊保健祛病功效，最具推广价值，其它任何运动都无法取代。

于是，原本默默无闻的爬行运动，迅速得到了社会和人们的关注和兴趣。

人们这才发现：原来爬行运动居然是养身运动的首选；原来爬行运动在国外早就已经流行；特别是英国、巴西人更是十分喜爱爬行，日本人更是把爬行运动称之为是“健康之宝”。

国外有些健身俱乐部里的爬行运动已经成为了健身主流运动

这几年，各地的爬行运动已经蔚然成风，从原来的老年群体迅速普及到了各年龄段的人群。

爬行运动之所以很快成为了社会各人群的最爱，关键是爬行运动确确实实是所有运动中对人体健身、养身最具有效果的一种运动，既能起到强身健体，又能起到延年益寿的功效。

一身统一着装的野外爬行队伍是不是很壮观，气势不一般啊

随处都可以见到爬行爱好者的身影，爬行运动大有取代传统的跑步运动之势

爬行运动之所以能得到各年龄段人群的喜爱，因为爬行运动不仅仅是一种强健身体的运动，更主要的是它具有对人体脊椎和心血管具有保养和治愈功效。

众所周知，人类是从四足爬行类动物进化过来的，虽然人类摆脱了四足爬行行为，成为了顶天立地的直立型高等动物，但遗憾的是人类骨骼和重要器官依然没有摆脱所有哺乳动物的标配结构。人类的骨骼和心脏都是按照四足爬行动物既定的，当人类改为直立姿势后，会带来什么样的后果？

1、原本横向的脊椎因为呈直立状态，脊椎之间因为长期处于挤压而变形，从而使得脊椎间的控制神经空隙被压缩，渐渐导致了人体肢体的行动产生迟缓，甚至因为脊椎的变形造成局部神经坏死而引起全身瘫痪。

2、心脏是人体最重要的器官，它通过横向循环向人体主动脉、静脉及毛细血管不间断供血，维持人体各组织的功能。心脏如同一台机械泵，试想一下，把一台原本横向循环的泵改为了上下循环工作，无疑会直接影响泵的正常状态而容易产生故障，寿命也会因此缩短。同理，横向工作的心脏被改变成上下工作状态，心脏出现的病症不仅会增多，心脏的寿命肯定也会缩短。

综上所述，只有爬行运动不仅可以预防和改善心脑血管疾病，还可以养护和治愈脊椎病。

看看那些爬行猛兽：它们爬行时四肢受力，腰椎得以处于长时间的放松状态。

反观我们人类：因为长时间的直立，造成脊椎的挤压，久而久之，各种脊椎病自然就会缠身。

既然爬行运动是最好的健身强身的运动，那索性就从幼儿开始抓起

如果你感觉在野外爬行似乎有点不雅观，那就呆在家里爬行效果也一样

原本工会组织的各类工间操比赛或拔河比赛，如今就索性改为了爬行比赛了。

看来，这高校掀起的“爬爬乐”，不仅是一种自娱自乐的健身运动，更是为普及和推广全民爬行运动起到了积极的推手作用。

秋日红叶h

2022年12月13日

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