多动症可能会增加帕金森病和类似疾病的风险
在过去十年的某些时候，血液中维生素D水平的筛查成为医疗保健的常规部分。今年冬天感觉有点低?进行维生素D测试。想想你去年夏天晒太阳了吗?检查你的维生素D水平。
2000年至2010年间，Medicare花在维生素D检测上的费用增加了83倍，使得Medicare在胆固醇检测后排名第五。所有这些筛查也导致维生素D补充剂的使用爆炸，数百万美国人现在每天都服用维生素D丸。
过去几年媒体报道称，他们可能会因为获得“阳光维生素”过少的风险而受到鼓舞。补充剂似乎也是一种治疗方法：我们中的许多人仅限于使用我们的计算机，在户外花费的时间很少，并且可能觉得我们没有摄入足够的食物，如鱼类，这些食物可以提供维生素D.
“如果你说我们筛选的原因是我们发现患者维生素D含量低并且我们做了些什么，我们可以预防疾病，那将是很好的，”该国最重要的专家之一Clifford Rosen博士说。关于维生素D筛查对健康的影响。现在，医生无法自信地做出这种情况。
我们大多数人都有足够的维生素D.
维生素D是从食物中获取的必需维生素，包括鲑鱼和金枪鱼，牛肝，奶酪和蛋黄等脂肪鱼。当然，它也可以在强化食品中找到，例如牛奶，橙汁和谷物，你可以通过紫外线照射它。
您需要维生素D来调节体内钙和磷的吸收，从而保持骨骼强壮，防止骨质疏松症和佝偻病。
近年来，研究人员发现低维生素D水平与一系列健康问题风险增加之间存在关联，包括骨折和跌倒，心血管疾病，糖尿病，结直肠癌，情绪低落，甚至认知能力下降。随着人们对维生素D对健康重要性的认识不断扩大，对检测的需求也在增加。
那么你需要多少钱?血液中每毫升维生素D少于10毫微克被认为太少，维生素缺乏。当你的水平在那里徘徊时，你可能会出现肌肉无力，骨痛和骨折等症状。
大多数专家都认为您希望维生素D血液浓度至少为每毫升20毫微克。
好消息：我们大多数人在我们的身体中都没有这么多，甚至没有尝试过。
2010年，医学研究所召集了一个专家委员会，审查有关维生素的证据，并确定北美是否存在广泛的缺陷问题。根据这个由14名成员组成的小组，97.5%的人口从饮食和阳光中摄取足量的维生素D.
然而，专家组确定了一些似乎有较高缺乏水平的关键人群：黑人色素沉着的人(如非洲裔美国人)，住在养老院的老年人，黑色素瘤患者以及无法吸收的人。维生素由于肝脏或肠道疾病。
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